こんにちは、ドゥマゲッティ移住留学サポート（DEEC）の増田です。

今日も少し、私が感じてきたことを書きます。

 

「今日は何もできなかった」と感じる夜の正体

 

一日が終わる。

特別な失敗をしたわけでもない。

大きなトラブルがあったわけでもない。

 

それでも夜になると、ふっと、こんな言葉が浮かぶことがある。

 

「今日は、何もできなかったな」

 

誰かに言われたわけではない。

通知表が出たわけでもない。

ただ、自分の中から、静かに出てくる言葉です。

 

「何もできなかった」は、事実ではない

 

よく考えてみると、本当に何もしていない日は、ほとんどありません。

 

仕事をした。

家のことを回した。

子どもと関わった。

細かい判断を、何度もしている。

 

それなのに、夜になると、「何もできなかった」という感覚が残る。

 

これは、事実の評価ではなく、感覚の話です。

 

日本にいた頃、私はこの感覚をよく抱えていた

 

日本にいた頃の私は、一日の終わりに、「今日は前に進めたかどうか」を無意識に点検していました。

 

・成果があったか

・積み上がったか

・意味のある一日だったか

 

その基準に照らすと、多くの日は、「現状維持」に見えてしまう。

 

すると、一日を回していた事実よりも、「進んでいない感覚」だけが残る。

 

単身で外に出て、基準が揺らいだ

 

日本を離れ、単身で生活を始めた頃、この感覚が、少し変わりました。

 

一日が終わっても、誰かに見せる成果がない。

評価される場面もない。

 

すると、「今日は何ができたか」という基準そのものが、揺らぎ始めました。

 

代わりに浮かんできたのは、「今日は、どう過ごしていたか」という問いでした。

 

言い換えれば、他人評価を気にしなくていいし、基本的に日常でフィリピン人は他人評価をあまりしない。

 

個人主義で楽天家だから、自分がどれだけ楽しかったかが中心。

 

評価をするとすれば、イエス様の前か、教会でか、正しい、間違いという評価が少ない。

 

そのため、空気的に善悪の評価という観測点が日常的に少ないんです。

 

「できたこと」より「使った力」

 

夜に残る「何もできなかった」という感覚は、実は、力を使い切ったあとの空白であることが多い。

 

・気を配った

・我慢した

・調整した

・支えた

 

これらは、目に見える成果になりにくい。

 

でも、エネルギーは確実に使われています。

 

目に見える進捗がないと、使った力の分だけ、虚しさが残る。

 

褒めてもらえない、修正も受けない。

 

家族を持って、さらに分かったこと

 

再婚し、父親になり、家族と暮らすようになってから、この感覚は、よりはっきりしました。

 

子どもと過ごす一日は、成果が見えにくい。

 

うまくいったかどうかも、その場では分からない。

 

それでも、確実に力は使っている。

 

夜に残る「何もできなかった」は、「何もしていない」ではなく、「目に見える形で残っていないだけ」という感覚に近い。

 

比較が、この感覚を強くする

 

「今日は何もできなかった」と感じる夜には、多くの場合、比較が入り込んでいます。

 

・もっと進んでいる人

・成果を出している人

・効率よくやれている誰か

 

そうした存在と、無意識に比べてしまう。

 

比べた瞬間、今日一日で使った力は、評価の対象から外れてしまう。

 

この感覚は、責任感の副作用

 

一日の終わりに、「何もできなかった」と感じる人は、適当に生きていません。

 

むしろ、一日を無駄にしたくないという思いが、とても強い人です。

 

だから、目に見える成果がないと、自分を厳しく評価してしまう。

 

特にいつもの日常に弱くなってしまう。

 

 

夜は、成果を数える時間ではない

 

夜は、一日を採点する時間ではありません。

 

点数をつけなくていい。

進捗を確認しなくていい。

 

ただ、「今日は、力を使った」それだけで十分です。

 

何もできなかった夜は、実は、何かを必死に支えていた夜であることが多い。

 

何もできなかった、と感じたら

 

もし夜に、「今日は何もできなかった」という言葉が浮かんだら、

 

それを、事実だと決めつけなくていい。

 

その言葉の裏に、どんな力が使われていたのか、少しだけ思い出してみる。

 

それだけで、夜の空気は変わります。